Главная Красота и Здоровье Утренняя зарядка для лица

Утренняя зарядка для лица

Автор Admin
Утренняя зарядка для лица

Специальная гимнастика для лица называется фейсбилдинг. Также эта гимнастика помогает исправить природные дефекты лица (асимметрии, округлости щек или сильной впалости). Какая особенность? Мысленно контролировать сокращение мышц при активной нагрузке. Результат будет виден уже через две недели.

Женщинам, которым нет тридцати лет, не стоит увлекаться этими тренировками. Вы можете навредить своей красоте. Есть разные методики за которыми вы можете заниматься, это методика Бениты Катиени, или Санты Марии Рунге.

Методика Бениты, результат не будет виден сразу, постепенно. Но здесь вы задумаетесь об осанке и положении головы, работать будете с ушными мышцами держащими все лицо. Работа с мышцами проводится за счет точечного массажа кончиками пальцев и медитативное расслабление мышц.

Методика Санты, эффект быстрый. Увидеть сможете даже после первого раза. Но это ненадолго, потом эти упражнения нужно делать регулярно.

А теперь, какие правила при гимнастике:

  • Смотрим в зеркало (это поможет следить за точностью мышечных движений);
  • Мышцы лица сокращаются, остальные должны быть расслаблены;
  • Делая упражнение зубы не сжимать;
  • Релаксация мышц обязательна (каждые пять дней)! Через некоторое время тренировок, мышцы должны оставаться в покое;
  • Зарядку лица делать в добром расположении духа, это психологический настрой;
  • Регулярность.
0 комментарий
0

You may also like

Оставить комментарий