Как избавиться от целлюлита на попе?
Сейчас очень многих женщин, и даже девушек волнует вопрос, как избавиться от целлюлита на попе и ногах. Действительно, это явление стало встречаться все чаще. Причиной этому является неправильное питание и малая двигательная активность. Ну и еще, конечно, наследственность.
Ответ на вопрос, как избавиться от целлюлита на попе, достаточно прост: нужно скорректировать в правильном направлении свое питание и внести в свой распорядок дня регулярные занятия спортом и вы поймете как избавиться от целлюлита на бедрах и ягодицах.
Что касается питания, тут все просто. Во-первых, питаться нужно регулярно, 4-6 раз в день, малыми порциями. Из рациона необходимо исключить разного рода искусственные добавки (красители, ароматизаторы, усилители вкуса и т.д.), так же лучше воздержаться от жареного, соленого, жирного и больше пить простой не газированной воды.
Как избавиться от целлюлита на попе упражнения?
Еще, что бы избавиться от целлюлита на попе и ногах следует отказаться от таких вредных привычек, как курение и алкоголь, если они имеются.
Второе, что поможет избавиться от целлюлита на попе – упражнения. Для этих целей идеально подходит любая кардионагрузка. Будь то беговая дорожка, степ-аэробика, шейпинг, танцы, тайбо или что-то еще. Какие-либо изолированные упражнения, направленные на прокачку проблемной зоны тоже могут помочь, но эффект будет намного меньше, чем у вышеперечисленных видов нагрузки.
Сейчас у всех на слуху такое понятие, как антицеллюлитный массаж. Да, он помогает выровнять поверхность тела. Но, следует заметить, что, все же, это явление временное, а процедура весьма неприятная, и даже болезненная.
Гораздо разумнее заиметь такие полезные привычки, как правильно и регулярно питаться, бегать по утрам и дважды или трижды в неделю посещать фитнес-клуб. Такие перемены в стиле жизни помогут избавиться от целлюлита на попе и ногах навсегда. А бонусом будет прекрасное здоровье, стройная фигура и крепкий иммунитет.