Главная Без рубрики Упражнения для стройных ножек

Упражнения для стройных ножек

Автор Admin
Упражнения для стройных ножек

Ну какая женщина не мечтает о стройных ногах? Чтобы, как говорится, «от ушей» и ловить восхищённые мужские взгляды. Но также каждая знает, что добиться этого не так-то просто. Кто-то просто страдает от излишней полноты или, напротив, тонкости ног (что, кстати говоря, смотрится ещё хуже), а кому-то не повезло сильнее: кривые ноги ещё никого не красили.

Но и в первом и во втором случае выход есть. Вы можете просто грамотно подбирать одежду и обувь, что несомненно сделает ваши ноги зрительно худее, толще или хотя бы отвлечёт от них внимание.
Но если вы — перфекционистка, то почему бы не поработать и не получить в итоге идеальные ножки? Итак, какие упражнения подойдут для того, чтобы сделать ноги стройнее?

Если вы имеете какие-либо проблемы с икрами, то подойдут упражнения на степе. Также эффективны в борьбе с излишне полными икрами простые перекатывания с ноги на пятку.

Если проблема есть с внутренней или внешней стороной бёдер, то здесь уже придётся потруднее. Весьма эффективны приседания с разведёнными ногами. Также неплохо помогают махи ногами, выпады, перекаты и обычные «ножницы» в положении лёжа. Если у вас есть велосипед, то катайтесь — это прекрасное упражнение как для ног, так и для ягодиц!

При выполнении всех упражнений каждый день (или хотя бы через день) уже по истечении месяца ваши ножки станут гораздо стройнее. Разумеется, упражнения нужно совмещать с правильным питанием, а для усиления эффекта можно попробовать контрастный душ и антицеллюлитный массаж. Неплохо помогает также массаж с вакуумными банками.

Меняйтесь, самосовершенствуйтесь и помните, что вам всегда есть, куда расти! И ваша красота в этом деле — великолепный помощник.

0 комментарий
0

You may also like

Оставить комментарий