Многие люди задумываются о старости и считают это явление неизбежным. Что это — немощь и болезнь или полноценная активная жизнь? Как продлить жизнь и при этом оставаться полным сил и движения? Этот вопрос интересует многих на протяжении всей истории человечества. В настоящее время продолжительность жизни в развитых странах постепенно растёт, а в нашей стране, к сожалению, всё с точность наоборот.
Существует ли секрет молодости и долголетия, которые все так долго ищут? Этот поиск продолжается и в наше время. И стоит заметить, что определенные положительные результаты всё же есть. Сейчас можно использовать напиток «Вечность», который был изобретен компанией Sisel. Он способен увеличить активный образ жизни человека на несколько десятилетий с помощью регенерации клеток.
Существует несколько факторов, которые влияют на продление жизни.
Всем известно о том, как высока продолжительность жизни на Кавказе. Её секрет заключается в кавказской кухне, которая является одной из самых низкокалорийных, в рацион входит множество растительных и кисломолочных продуктов. А также неотъемлемая часть — острый красный перец, нормализующий обмен веществ. Пища кавказцев насыщена природными антиоксидантами и витамина, и в то же время очень мало холестерина.
Увеличить полноценную активную жизнь можно с помощью правильных диет. Пищу необходимо употреблять количественно мало, но при этом она должна быть качественно полноценная. Также следует ограничить употребление белка (он содержится в молоке, рыбе, орехах, мясе и бобовых).
Учёные выяснили причину старения — нарушается генная регуляция. Чем взрослее человек, тем в большей степени эти нарушения происходят. Это может происходить из-за внешних факторов: радиоактивных излучений, химических веществ и прочее.
На продолжительность жизни также воздействует и испытываемый человеком стресс. Если стрессы частые и сильные — это отрицательно влияет на продолжительность жизни, если же умеренные, то, наоборот, мобилизуют силы и становятся полезными.
Если Вы заботитесь о своём здоровье и хотите увеличить продолжительность жизни, соблюдайте несложные правила: употребляйте в достаточном количестве витамины, в старшем возрасте используйте курс витаминов; следите за достаточным количеством в организме антиоксидантов (витамины С, Е, А); каждый день снабжайте свой организм лёгкими физическими нагрузками; постоянно следите за развитием Вашего интеллекта и кругозора, так как образованные люди живут дольше; смотрите на жизнь оптимистически. Позитивный настрой также продлевает жизнь.
Будьте здоровы и живите долго!