Очень важно правильно подобрать каремат для йоги и фитнеса. Конечно, мы не можем сказать, что это полдела, но тренировка с подходящим оборудованием действительно более эффективна, чем занятия с большим полотенцем, одеялом или пледом для сауны. Основная цель покупки коврика для йоги это обезопашивание наших коленей, локтей, рук и ног, а также спины. Когда наступают занятия нередко люди, увлекающиеся йогой заставляют свое тело принимать такие позы, которые являются не совсем для него естественными и таким образом вес тела сосредотачивается в какой-то одно точке. Если вы представите, что скольжение руки или ноги и позвоночника встречаются с полом, легко понять важность покупки правильной прокладки между ним и телом. Между тем не все предложения магазинов спортивных товаров достойны нашего внимания. На выбор часто влияют такие мелочи, как окраска коврика, есть или нет в его комплекте сумка и продажа дополнительных блоков и полос со скидкой. Но красивый цвет, дополнительное оснащение — все это второстепенно. При выборе коврика для йоги убедитесь, что он соответствует некоторым требованиям.
Многие профессиональные катематы изготовлены из сложных органических материалов, и их нужно мыть практически с шампунем. Загрязняется случается регулярно, особенно если вы занимаетесь спортом каждый день или у вас есть любознательный ребенок, который пытается бегать по легкому коврику. Коврики лучше покупать в магазинах, которые ориентируются на людей, занимающихся йогой, а также в таких магазинах, где можно протестировать товар перед покупкой. Для проверки нужно разослать каремат и сесть на него, полежите, проверьте удобно ли вам. Сделайте несколько изгибов спиной. Если при этом вы ощущаете дискомфорт и спиной чувствуется твердый пол, но следует попробовать каремат с большей толщиной. После этого опустите голову вниз, попробуйте разместить руки так, чтобы они были шире плеч, но нельзя, чтобы они начали скользить по поверхности, ведь так можно получить травму. Выполните этот тест с сухими руками. За тем проделайте подобное и с ногами, разместив сначала на ширине плеч, а потом шире. Если босые ноги не «уходят» в сторону, и вы можете контролировать положение ног и таза, вы можете смело покупать каремат.
Но как же покупает каремат рядовой клиент магазина? Его стратегия довольно обычна: к примеру, большинство девчонок качают свои мышцы на большом полотенце или одеяле, и, как только вы покупаете домашний коврик для упражнений, то это в основном, что-то «очень дешевое и маленькое» из разряда туристического коврика за 150 гривен. Но не стоит так делать, туристические карематы обычно самые дешевые, но они предназначены не для упражнений, а для обеспечения теплоизоляции.
