Главная Без рубрики Как просто похудеть!

Как просто похудеть!

Автор Admin
Как просто похудеть!

Есть огромное желание похудеть, но времени на поход в тренажерный зал не хватает, тогда знайте, что не только физические упражнения способны сжечь калории. Они постоянно, хоть и в малых количествах, исчезают.

Все происходит за счет того, что наше тело постоянно поддерживает нужную температуру, переваривает съеденную пищу, волосы и ногти растут, и также требует усилий из резервов организма. Процесс сжигания калорий постоянен, даже в период нашего отдыха.
Того не замечая вы вовсю тратите калории занимаясь привычными домашними делами: мытье полов, вытирание пыли, уборка вещей, очистка ковров пылесосом и многое другое. За это время уборки вы теряете около 250 ккал за час. Если вы затеяли генеральную уборку квартиры, тогда минус 300 ккал в час вам обеспечено.
Не можете представить свою жизнь без магазинов? Заходите в большие гипермаркеты и ходите, при этом незаметно сжигая около 200-250 ккал в час.
Гуляйте с ребенком на улице, выгуливайте собак, даже игра с котенком приведет к неминуемой потере калорий.
Летом спешите на свой участок, для того чтобы заняться посадкой цветов или овощей. Эти действия также потребуют от организма траты килограмм.

0 комментарий
0

You may also like

Оставить комментарий