Home Без рубрики Как поднять себе настроение?

Как поднять себе настроение?

by Admin

Всем знакомы дни, когда все идет наперекосяк, все не так, а бывает наоборот. В этот день также светит солнышко, хочется двигаться, начать утро энергично, спеть песенку под утренним солнцем. В такие дни жизнь кажется приветливой и ясной, словно погода за свежевымытым окном. И даже сама от этого получаешь удовольствие. И волосы лежат, как только из парикмахерской и заусенцев нет на колготках… Да и вопросы всевозможные решаются сами собой, без изматывающих душу каких-то нудных и бессмысленных усилий. Или наоборот, откроешь глаза, а вокруг серым-серо. Мутно, промозгло, слякотно. Кофе убегает, кончается зубная паста, ноет зуб. Как поддержать себя в такой момент? Предлагаем вам парочку простых советов…

Повторите несколько раз, что солнышко есть всегда. Даже если оно сейчас за пеленой дождя, оно точно есть!!! Яркое, теплое, приветливое. Ты проснулась в таком настроение в будни, пока делаешь утренние дела, включи везде свет, да поярче. Общеизвестно, что первый друг депрессии — это сумрак. Выходи из депрессии: дома ты с легкостью можешь себе позволить это. Зажигай все лампы, пусть в душе и в внутри твоего жилища будет светло. И удели себе не меньше трех минут. Сядь поудобнее и просто с закрытыми глазами подыши глубоко. Понаблюдай за своим дыханием. Выдыхай уныние и тревожное состояние. Вдохни возможность нового дня и обещания. А уж если серость накрывает тебя в выходной, то святое дело уделить себе как можно больше времени. Лучше всего тебя поддержит: педикюр-маникюр-ванна с любимым запахом-массаж-маска. Можно пойти на улицу. Город — это конечно гарь и копоть, но деревьев во дворе много. Пройдись полчасика в хорошем темпе, быстро подвигайся, и грусть-тоска размоется, разойдется сама собой. А лучше всего повышает настроение доброе дело. Сама уже реши — какое… Любое. На твоё усмотрение.

You may also like

Leave a Comment