Ежедневно, когда мы моем и расчесываем волосы, мы теряем их определенно количество. Выпадение волос — это естественное явление. Старые волоски, умирая, уступают место молодым. На месте выпавших всегда вырастают новые.
Если у вас на расчески ежедневно остается не более 100 волос, то повода для паники нет. В иных же случаях, стоит задуматься о состоянии своего здоровья и о том, достаточно ли хорошо вы заботитесь о ваших волосах. Выпадать в больших количествах волосы могут по самым разным причинам, начиная от внутренних заболеваний органов и заканчивая стрессами и плохой экологией. Но какой бы не была причина, волосам всегда нужно и можно помочь. Для этого существует несколько действенных способов.
Массаж головы. Благодаря этому способу, в коже головы повышается циркуляция крови и поступает больше кислорода к корням волос, что помогает им расти быстрее и становится крепче. Массаж головы лучше проводить 2 раза в день по 15 минут утром и вечером с помощью рук или деревянной расчески.
Стрижка. Если волосы длинные, то нагрузка на волосяную луковицу увеличивается, и волосы не получают достаточного питания. Поэтому чем они короче — тем легче восстановить их структуру, сделать более крепкими. Даже подстригание на пару сантиметров заметно улучшит состояние волос.
Правильное питание. Наши волосы, как и весь организм в целом, нуждаются в витаминах и микроэлементах, в особенности в магнии, железе и марганце. Употребление в больших количествах продуктов с их содержанием, значительно улучшит состояние волос и ускорит их рост. Добавление витамина B в свой рацион также положительно влияет на волосы и здоровье всего организма в целом.
Подергивание волос. Этот метод разработан йогами, которые считают, что подергивание волос значительно помогает укрепить волосы. Проводить его следует ежедневно и в определенном порядке. Сперва волосы необходимо разделить на небольшие пряди и начинать подергивать, продвигаясь к затылку. При этом, волосы следует пропускать через пальцы, чтобы между ними оставались отмершие волоски. Подергивание каждой пряди не должно длиться дольше 2 минут. На втором этапе производится натягивание волос. Для этого нужно захватить каждую прядь, но уже не пропускать волос через пальцы. Кожа головы при натягивании должна двигаться слева направо и спереди назад. Такая процедура увеличивает циркуляцию крови, отчего волосы растут интенсивнее.
Перечисленные методы борьбы с выпадением волос, как показывает практика, очень эффективны и действительно оказывают первую помощь ослабевшим и выпадающим волосам. Но следует помнить, что, начиная лечение волос, нужно, прежде всего, установить первопричины их выпадения, которые могут быть совершенно различными. Кроме того, необходимо обеспечить волосам правильный уход, правильно питаться и восстановить состояние нервной системы, оградив себя от переживаний и стрессов.