Наверное очень многие хотят сбросить лишний вес ничего при этом не делая, и скорее всего, полагают что, если выпить чай для похудения, то эффект будет на лицо уже по крайней мере на следующий день. Увы, это не так. При правильном употреблении чая, он поможет вашему организму очиститься от токсинов и шлаков, выведет лишнюю жидкость и вредные вещества, что позволит организму естественно снижать вес. Но происходит это постепенно, а вы при этом можете стать истинным ценителем чая или даже настоящим гурманом.
Так как же правильно употреблять китайские чаи для похудения? Начинать прием чая нужно с 2-3 чашек, пить его правильнее после еды, при этом не нужно забывать прислушиваться к своему организму. Позднее количество чашек может увеличиваться с каждым днем, в итоге может получиться, что в день вы сможете выпивать их до 10, но не более, иначе нарушится баланс полезных веществ и организм может обезвоживаться. Оптимальное количество употребляемого чая у каждого человека свой, но наиболее подходящим считается объем до 1,5 литров.
Не рекомендуется также добавлять в чай сахар, мед и другие добавки. Пьется чай теплым или горячим, все зависит от сорта чая. Так как же выбрать элитный китайский чай? На сегодняшний день их достаточно много. Порой сложно выбрать необходимый, но можно, и даже нужно, рассмотреть наиболее распространенные сорта.
Имбирный чай – наиболее полезный для организма. Корень имбиря содержит эфирное масло, которое придает чаю особый пряный аромат и одновременно жгучий вкус. Благодаря этому организм согревается, а кровоснабжение усиливается и из организма лучше выводятся вредные вещества.
Пуэр – особенный чай, набирающий все большую популярность в последнее время. Он не только обладает многими полезными свойствами, но и тонизирует организм, выводит токсины и шлаки. Чай пуэр заражает бодростью и энергией на весь день. А чтобы увидеть результат его нужно пить в течение двух месяцев.
Зеленый чай – наиболее распространенный. Благодаря содержанию в зеленом чае катехинов из организма быстрее выводятся токсины, шлаки и соли тяжелых металлов. В зеленом чае содержится много витаминов и полезных веществ. Но самое главное, что нужно учесть, так это чайный лист. Крупнолистовые сорта намного лучше сохраняют все полезные свойства.
Травяной – состоит из натуральных трав. И очищает организм ничем не хуже, улучшает настроение, приводит в норму органы пищеварения и даже способствует улучшению сна. К наиболее популярным относят чаи на основе ромашки, крапивы, мяты, смородины и боярышника.
Итак, какой чай для похудения выбрать – дело сугубо личное. Самое главное не зацикливаться на похудении только при помощи чая. Намного полезнее и приятнее для организма будет, если его «побалуют» спортом, прогулками на свежем воздухе, фруктами и овощами. И, как говорится, приятного чаепития!