Главная Без рубрики Уход за телом

Уход за телом

Автор Admin
Уход за телом

Уход за телом – это одна из важных основ поддержания красоты и здоровья каждой женщины. Чтобы выглядеть красиво и молодо, как можно дольше, не достаточно ухаживать только за кожей лица. Бархатная и упругая кожа тела, это результат правильного ухода за ним.

Существует несколько важных принципов по уходу за телом:
1. Здоровое питание — качественная пища и поступление в организм необходимых веществ (витамины, минеральные вещества, углеводы, аминокислоты и др.)
2. Полноценный сон – не менее 7- 8 часов в сутки.
3. Гимнастика — иногда достаточно, дневной зарядки.
4. Физические упражнения на свежем воздухе – просто прогулки, вполне подойдут.
5. Здоровый образ жизни — сдержанность в потреблении никотина и алкоголя, а также кофе.
Кожа покрывает весь организм как защитная оболочка. Здоровый кожный покров хорошо защищает от внешнего воздействия вредных веществ различного рода. Первый шаг по уходу за телом, это поддержание чистоты кожи, ее очищение. Принимать ванну можно ежедневно, рекомендуемая температура 35°С, не дольше 5-7 мин. Рекомендуется также контрастный душ.
Один, два раза в неделю принимайте горячую ванну, с использованием морской соли, пены для ванны. Для очищения кожи используйте гель для душа или мыло. После ванны, не более 2-х раз в неделю, воспользуйтесь скрабом или пилингом для тела. После его использования кожа станет шелковистой и гладкой.
Для профилактики целлюлита воспользуйтесь антицеллюлитными средствами. При ежедневном использовании эти средства предотвращают появление жира, возвращают упругость кожи и улучшают ее цвет.
Для улучшения кровоснабжения организма и циркуляции крови очищение кожи должно сопровождаться массажем: руками, махровой рукавичкой, губкой, массажной щеткой или электромассажером. Проводить массаж лучше всего по такой схеме: в начале — правая нога, правая рука (всегда начиная со ступни или ладони), затем — левая нога, левая рука, шея, затылок, передняя часть тела и в заключение — спина. Чувствительные места, такие как грудь и варикозные вены исключите из массажа
. Для женщины уход за телом, должен стать жизненно- важной потребностью. Окружите свое тело любовью и вниманием и через время вы обязательно заметите восхищенные взгляды мужчин направленные в вашу сторону!

0 комментарий
0

You may also like

Оставить комментарий