Хотите чувствовать себя в хорошей форме, крепко спать, снять усталость и стресс, похудеть, жить дольше? Недавние исследования, проведенные врачами Шарон Хинслиф и Меррин Готт из Шефилдского университета, обнаружили, что секс имеет все эти положительные эффекты (можно сказать даже терапия).
Здоровое сердце. Если заниматься сексом три раза в неделю, по крайней мере по 20 минут, можно вдвое сократить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Некоторые люди беспокоятся, думая, что чрезмерное возбуждение может повлиять на их здоровье в негативном ключе. «Эти случаи, в которых сердце может пострадать, крайне редкие. Если вы можете подняться по лестнице, то вы можете заниматься и сексом. Который является гораздо более приятным в любом случае» — объясняет доктор Готт.
Тонус мышц. Секс укрепляет мышцы таза, ягодиц, рук и бёдер. Доктор Готт объясняет: «Секс расслабляет мышцы, поэтому он особенно хорош для лечения болей в спине».
Меньше стресса. Стресс является настоящим убийцей стресса. Потому что во время занятий сексом происходит выработка химического вещества, которое называется допамин. Это вещество ликвидирует гормоны стресса. Только 20 минут секса можно сравнить с двумя часами отдыха. «Секс смело можно назвать приятным отдыхом, регулярные занятия любовью могут предотвратить стресс и головную боль, нервное напряжение, так что подумайте дважды, прежде чем использовать головную боль в качестве отказа», — прокомментировал доктор.
Здоровый сон. Вздремнуть после момента страсти может это и шутка, но эксперты говорят, что это нечто естественное. Уровень гормона окситоцина, который вызывает сон, увеличивается в пять раз после оргазма. Это означает, что женщины будут спать по 20-30 минут после оргазма, а мужчины может вздремнуть на 2-5 минут. Это объясняет, почему она спит так хорошо после успешного секса, и почему мужчины засыпают после любви легко. «Для обоих полов, это один из лучших способов лечения бессонницы»- сказал врач.
Сильная иммунная система. Исследователи показали, что люди, которые занимаются сексом регулярно, имеют высокий уровень иммуноглобулина в организме, чем другие. У мужчин, секс повышает уровень тестостерона, вещества, которое укрепляет кости и помогает в выработке гормона DHEA, который необходим для укрепления иммунной системы. Исследователи также обнаружили, что женщины, у которых был рак молочной железы, и которые регулярно занимаются сексом, имеют все шансы быстрее восстановиться, чем другие.
Всегда хорошее настроение. Тесный контакт с другим человеком является природным анальгетиком. Это также приводит к повышению уровня половых гормонов, который снимают депрессию.
Потеря веса. DHEA, гормон который помогает укрепить кости, но и имеет еще одно преимущество для организма: он помогает в потере веса. Занятия сексом направлены ??на увеличение жирных кислот, что в свою очередь повышает скорость метаболизма и сжигает калории. Регулярный секс также помогает снизить уровень холестерина у обоих полов. «Во время секса сжигается сто калорий за час. Если вы хотите избавиться от лишних килограммов, активная сексуальная жизнь, это то, что вам нужно», — говорит доктор.
Хорошая форма — отличное настроение. Доктор Дэвид Уикс, из нейрофизиологического отделения Эдинбургской больницы, считает, что те пары, которые занимаются любовью три раза в неделю выглядят на четыре — семь лет моложе, чем те, кто довольствуется меньшим или вовсе отказывается от секса. Физическая активность увеличивает потребление кислорода, стимулирует приток крови и выводит молодые клетки на поверхность кожи, в результате чего вы имеете прекрасный внешний вид и всегда хорошее настроение.