Главная Без рубрики Разгрузочные дни

Разгрузочные дни

Автор Admin
Разгрузочные дни

Если вы заметили, что ваша кожа потускнела, а белки глаз пожелтели, если чувствуется постоянная усталость, апатия, а иногда и депрессия, значит, ваш организм полон токсинов и шлаков и ему нужна хорошая разгрузка. Если организм сильно зашлакован, то за один раз вы его не сможете основательно очистить. Голодовки дня на два — на три только усугубят депрессивное состояние, а многие диеты только ухудшат состояние кожи. Тут нам на помощь приходят разгрузочные дни, которые дадут отдохнуть нашему организму и постепенно очистят кишечник, почки и печень от различных токсинов.

Разгрузочные дни рекомендуется устраивать один раз в семь дней в выходные. В будни этого делать не стоит, так как на время упадет работоспособность, да и на работе появятся различные отвлекающие моменты вроде конфет и печений в обеденный перерыв. Перед разгрузочным днем рекомендуется очистить толстый кишечник с помощью клизмы, это облегчит вывод различной гадости из организма.

Кефирный день.

В этот день следует ничего не есть, и не пить, кроме кефира и воды. Кефир должен быть средней жирности и за день нужно выпить небольшими порциями полтора-два литра кефира.

Огуречный день.

Запаситесь свежими огурчиками, лучше не тепличными. Огурцов должно быть около двух килограммов. В течение дня вы должны есть только огурцы, а если совсем невтерпеж, можно выпить пол литра кефира. Воды можно пить сколько угодно. Огуречный день хорошо очищает почки, активизирует работу кишечника и вообще положительно влияет на организм.

Арбузный день.

Распределите один арбуз на несколько приемов и ешьте его небольшими порциями. Людям с больными почками, такой разгрузочный день соблюдать не рекомендуется, так как создается повышенная нагрузка на почки, здоровым людям, наоборот, арбузный день помогает хорошо прочистить почки.

Уже через месяц вы заметите хорошие результаты: кожа становится более чистой и свежей, лишний вес постепенно тает, во всем теле чувствуется необычайная легкость, а настроение становится лучше.

0 комментарий
0

You may also like

Оставить комментарий