Практически все слышали о том, что контрастный душ хорошо действует на организм, но не все знают, как его использовать и существуют ли ограничения.
Разумеется, такой душ увеличивает защитные свойства организма, полезно влияет на нервную систему. Из-за перепада температуры воды вы получаете заряд бодрости, а также проводите тренировку для сосудов, повышаете тонус кожи. Не забывайте, что используя данную процедуру, поначалу, вы будете терпеть неудобства. Это нормально, т.к. чтобы приучить себя испытывать удовольствие от небольшого физического стресса, надо сделать эту процедуру несколько раз. Позднее у вас появится потребность в маленькой встряске для организма (контрастный душ), ведь это бодрит вас и повышает устойчивость организма, преимущественно в моменты распространения инфекций. Т.к. такой душ улучшает кровоснабжение, то, следовательно, обмен веществ становится быстрее. Контрастный душ хорош, если есть целлюлите. Живот и ягодицы нужно массировать струей на расстоянии 10 см, от тела делая круговые движения. Ноги спереди сверху — вниз, сзади — наоборот. Вместе с занятиями можно достигнуть отличных результатов в борьбе с лишним весом и целлюлитом. Имеются противопоказания, так что лучше проконсультироваться с врачом.