Идеалом красоты в разные времена считались женщины с абсолютно разной фигурой и телосложением. На понятиях о красоте сказывался культурный и научный уровень развития эпохи, и эталоны всегда отличались друг от друга.
В 21 веке красивая девушка должна быть стройна и подтянута – это показатели отличного здоровья и правильного образа жизни.
Подтянутый живот – важный элемент хорошей женской фигуры. Он придает ей эстетичный вид, и девушка становится приятней на взгляд в целом. Отсутствие жира и хороший мышечный тонус формируют красивый женский животик. При этом следует заметить, что спортивный пресс и обычная худоба – вещи абсолютно разные. Даже маленький слой жира и физически не развитый пресс существенно снижают привлекательность этой части тела. Хотите выглядеть спортивно и быть женственной одновременно? Попробуйте накачать передние и боковые мышцы брюшных стенок – именно они придадут вашей фигуре превосходный вид.
Что бы победить ослабевшие мышцы пресса достаточно регулярно заниматься простыми упражнениями. Регулярные несложные нагрузки очень эффективны. Но не все старания приводят к желаемому результату. Многие женщины остаются на том же месте, с которого начали тренироваться. Причина кроется в том, что помимо упражнений необходимо соблюдать режим правильного питания. Не стоит бросаться в крайности и отказываться от еды полностью. Исключите из рациона слишком жирную пищу, выпечку и газированную воду. Идеальный пресс так же идеально прячется под плотным жировым покрытием.
Помните! Объем талии меряют с целью предупредить риск возникновения разнообразных болезней. Подтянутый живот и тонкая талия – главная характеристика здорового человека.